Bei Erkältung die Sonne nutzen

 

Was Sie benötigen

• Höhensonne

 

Auch wenn Sie eine Erkältung haben, können Sie an einem schönen Wintertag die Sonne genießen. Die Kombination aus kalter Luft und Sonnenstrahlen kann dazu beitragen, dass Sie sich besser fühlen und leichter atmen können.

 

Bei einer Erkältung richtig verhalten

 

Wenn Sie eine Erkältung haben, bedeutet das nicht, dass Sie sich vollständig von der Natur fernhalten müssen. Es gibt jedoch einige wichtige Dinge, die Sie beachten sollten:

 

• Stellen Sie sicher, dass Sie angemessen gekleidet sind, um nicht zu frieren. Tragen Sie warme und atmungsaktive Kleidung, um ein Überhitzen zu vermeiden und Ihre Unterwäsche trocken zu halten.

 

• Verwenden Sie warmes und stabiles Schuhwerk, um warme Füße zu behalten. Kalte Füße können eine Erkältung verschlimmern, während warme Füße ein angenehmes Gefühl vermitteln.

 

• Gehen Sie nicht bei Schneefall oder Regen spazieren, sondern warten Sie auf sonniges Wetter. Der Sonnenschein im Winter kann angenehm sein und Glückshormone produzieren, die Sie in der kalten Jahreszeit benötigen.

 

• Wenn Sie nicht genug Sonnenstrahlen abbekommen, kann es sein, dass Sie in eine Winterdepression geraten. Wenn Sie jedoch nicht genug Sonnenstrahlen sehen, können Sie einen Gesichtsbräuner verwenden, um Ihre Stimmung zu verbessern.

 

Die Höhensonne bei Erkältungen einsetzen

 

• Selbst bei Erkältungen kann eine Höhensonne zur Linderung der Symptome beitragen, indem sie dazu beiträgt, den Schleim in den oberen Atemwegen zu lösen.

 

• Es ist unbedingt erforderlich, dass Sie beim Einsatz einer Höhensonne Ihre Augen schützen, indem Sie die entsprechenden Gläser aufsetzen, um Schäden zu vermeiden.

 

• Eine korrekte Anwendung der Höhensonne ist von entscheidender Bedeutung. Verwenden Sie sie nicht länger als 20 Minuten am Stück und höchstens zweimal täglich.

 

• Stellen Sie sicher, dass die Wärme angenehm für Sie ist. Wenn es zu heiß wird, bewegen Sie Ihr Gesicht etwas weiter weg von der Lichtquelle.