Kalorienverbrauch beim Schneeschaufeln - das sollten Sie beachten

 

Was Sie benötigen

• Salz oder Spilt
• Schaufel oder Schneeschieber

Mit dem Einsetzen des Winters und dem Schneefall sind die Straßen und Gehwege mit einer weißen Schneedecke bedeckt. Der Schnee ist nass und schwer, was das Schneeschaufeln sehr anstrengend macht und zu einem höheren Kalorienverbrauch führt.

 

Schneeschaufeln kann sehr anstrengend sein

 

Nach einem Schneefall müssen Bürgersteige und Einfahrten von Schnee befreit werden, um sie sicher für alle zu machen. Es ist die Verantwortung jedes Einzelnen, dies mehrmals täglich zu tun, wenn es schneit.

 

• Das Schneeschaufeln kann eine körperlich anstrengende Tätigkeit sein, die nicht für jeden geeignet ist. Menschen mit Herzproblemen sollten es vermeiden, besonders wenn der Schnee sehr nass und schwer ist. Eine solche Anstrengung kann das Herz stark belasten. Wenn Sie an einer Herzerkrankung leiden, sollten Sie mit Ihrem Hausarzt besprechen, ob Sie solche Tätigkeiten ausüben dürfen.

 

 • Falls Sie herzkrank sind und Schnee schaufeln müssen, sollten Sie sich Pausen gönnen und nicht alles auf einmal erledigen, um sich nicht zu überanstrengen. Denken Sie an Ihre Gesundheit. Wenn Sie jemanden kennen, der Ihnen beim Schneeschaufeln helfen könnte, bitten Sie ihn um Hilfe.

 

• Kinder im Grundschulalter können noch nicht eigenständig Schnee schaufeln. Sie können jedoch bei kleineren Arbeiten wie dem Streuen von Split oder Salz helfen. Kinder freuen sich oft über den Schnee, um Schneemänner zu bauen und Schlitten zu fahren.

 

Hoher Kalorienverbrauch beim Schneeschaufeln

 

• Die körperliche Belastung beim Schneeschaufeln sollte nicht unterschätzt werden. Besonders die Muskeln der Oberarme werden stark beansprucht. Dies kann als eine Art kostenloses Workout betrachtet werden und spart den Besuch im Fitnessstudio.

 

• Die Schneebeseitigung im Winter kann als eine Art Ausdauersport betrachtet werden, der den Kalorienverbrauch ankurbelt und gleichzeitig den Bürgersteig von Schnee und Eis befreit. Dies ist nicht nur gut für die eigene Gesundheit, sondern auch für die Sicherheit aller Bürger, die den Bürgersteig benutzen.

 

Die Priorität sollte immer auf der Sicherheit im Winter liegen, und das Schneeschaufeln ist ein wichtiger Teil davon. Der Kalorienverbrauch ist dabei ein zusätzlicher Vorteil, den man für sich nutzen kann.