Abenteuer-Roman für das Gedächtnistraining nutzen - so geht's mit Senioren

 

Um die geistige Fitness aufrechtzuerhalten, ist es wichtig, das Gedächtnis regelmäßig herauszufordern. Eine unterhaltsame Möglichkeit, das Gedächtnis von Senioren zu trainieren, ist das Lesen eines Abenteuerromans. Durch die Freude und den Spaß an der Lektüre können sie ihr Gedächtnis auf angenehme Weise trainieren und für Abwechslung sorgen.

                      

Gedächtnistrainieren bis ins hohe Alter

 

• Unser Gehirn benötigt regelmäßige geistige Herausforderungen, um "fit" zu bleiben. Gedächtnistraining ist eine effektive Möglichkeit, um das Gehirn zu trainieren, und kann bis ins hohe Alter praktiziert werden. Eine Möglichkeit, das Training interessanter zu gestalten, ist die Kombination von Merkübungen mit körperlicher Bewegung, um die Gehirnzellen zu aktivieren.

 

• Das Gedächtnistraining sollte in regelmäßigen Trainingseinheiten stattfinden, um eine effektive Verbesserung der Gedächtnisleistung zu erreichen. Es wird empfohlen, etwa 20 Einheiten von etwa 90 Minuten pro Woche durchzuführen, am besten in einer Gruppe mit nicht mehr als 20 Personen.

 

 • Obwohl sich die Gedächtnisleistung im Alter verändern kann, ist die Fähigkeit zur Problemlösung bildungs- und erfahrungsabhängig und kann bis ins hohe Alter erhalten oder sogar gesteigert werden. Auch wenn die Geschwindigkeit der Gedächtnisleistung nachlassen kann, ist es möglich, andere Fähigkeiten wie das Erkennen von Mustern oder das Verstehen von Zusammenhängen zu verbessern.

 

Einen Abenteuer-Roman einsetzen

 

1.    Wenn Sie mehrere Gedächtnistrainingseinheiten durchführen, können Sie den Abenteuer-Roman als Werkzeug verwenden, um das Kurzzeitgedächtnis zu aktivieren.

2.    Beim Vorlesen ist es wichtig, dass Sie deutlich sprechen und Ihr Tempo anpassen, damit alle Senioren folgen können. Wenn Sie dies zum ersten Mal machen, sollten Sie das Stück aus dem Roman zweimal vorlesen.

3.    Um gut vorbereitet zu sein, sollten Sie das Kapitel im Roman gut kennen und Fragen formulieren, die das Kurzzeitgedächtnis beanspruchen.

4.    Am Anfang sollten Sie einfache Fragen stellen, die im Text klar beantwortet werden können und deren Lösungen mehrfach wiederholt werden. Bei fortgeschrittenen Teilnehmern können Sie kniffligere Fragen stellen, wie zum Beispiel nach einem Bekleidungsstück, das nur einmal im Text erwähnt wird.

5.    Sie können auch regelmäßig etwas vorlesen und Fragen dazu stellen, aber es sollte nur wenige Minuten in Anspruch nehmen, um genug Zeit für weitere Gedächtnisübungen zu haben.