Nikotinfreie Zigaretten – Hilfe beim Abgewöhnen?


Nikotinfreie Zigaretten – Hilfe beim Abgewöhnen?


Den meisten Raucher und Raucherinnen fällt es sehr schwer, sich das Rauchen wieder abzugewöhnen. Um Nichtraucher zu werden, gibt es einige Möglichkeiten wie z. B. nikotinfreie Zigaretten, Nikotinpflaster oder die E-Zigarette.


Alternativen zur herkömmlichen Zigarette


Auf dem Markt gibt es viele Hilfsmöglichkeiten, um rauchfrei zu werden. Einige Möglichkeiten sind zum Beispiel nikotinfreie Zigaretten, Nikotinpflaster oder Nikotinkaugummis sowie eine elektrische Zigarette. Sie können auch diese als Alternative nutzen.

  Es ist leider noch nicht einfacher geworden, sich das Rauchen abzugewöhnen. Manche Menschen können es ohne andere Hilfsmittel hinbekommen und es ist für sie kein Problem. Aber die meisten Menschen brauchen Hilfe. Sie können auch psychologische Hilfe in Anspruch nehmen.  Außerdem gibt es zahlreiche Bücher und Audios zu diesem Thema.

– Eine Hilfe könnte es sein, speziellen Tabak auf Kräuterbasis zu verwenden, aus dem Zigaretten hergestellt werden. Dieser ist aber nur schwer zu bekommen.

  Es gibt aber noch mehrere Giftstoffe, die beim Verbrennen einer Zigarette entstehen und die der Körper beim Rauchen aufnimmt. Es ist für den Köper auch gut, diese nicht mehr aufzunehmen.

– Auch Ersatz-Nikotinprodukte sind für manche Raucher keine Alternative, da sie die Tätigkeit des Rauchens beim Abgewöhnen vermissen.

Alternativen zur Zigarette

– Eine Möglichkeit ist es, den Suchtstoff Nikotin langsam ausklingen zu lassen. Das heißt, dass Sie den Genuss an Zigaretten Schritt für Schritt reduzieren und so völlig nikotinfrei werden können. Dies braucht auch sehr viel Willensstärke.

 Um das zu erreichen, können Sie unterstützend ein Nikotinpflaster beziehungsweise  Nikotinkaugummi einsetzen.

 Sie haben auch die Möglichkeit, sich als Alternative die E-Zigarette zu kaufen. Dort gibt es viele Aromen, auch ohne Nikotin, die Ihnen das Aufhören erleichtern können. Eine E-Zigarette verdampft Flüssigkeit, die dann als Dampf inhaliert wird.

 Die Flüssigkeiten (sogenannte Liquids) für den Verdampfer gibt es in verschiedenen Nikotinstärken sowie nikotinfrei.

 Bei der E-Zigarette haben Sie den Vorteil, dass Sie die Handhabung wie bei einer Zigarette haben, die Hände also wie beim Rauchen was zu tun haben.

 Die Menge des Nikotins können Sie bei der E-Zigarette selbst variieren und so problemlos Schritt für Schritt das Nikotin reduzieren, bis Sie nikotinfrei sind.

 

Ich wünsche Ihnen viel Erfolg und das es Ihnen gelingt, ein Nichtraucher zu werden.