Wiegt man während der Periode mehr? - Das sollten Sie wissen

 

Wenn Sie während Ihrer Periode das Gefühl haben, dass Ihr Gewicht zugenommen hat, kann dies auf Wassereinlagerungen im Körper zurückzuführen sein. Es gibt auch andere Faktoren, die zu einer vorübergehenden Gewichtszunahme führen können. Es ist möglich, dass Sie nach Ihrer Periode wieder Ihr normales Gewicht haben.

 

Durch die Periode mehr wiegen

 

 

Während der Menstruation ist es nicht ungewöhnlich, dass Frauen eine Gewichtszunahme bemerken, da der Körper Wasser im Gewebe speichern kann.

 

 • In dieser Zeit können Frauen auch vermehrt zu süßen Lebensmitteln wie Schokolade oder Riegeln greifen, da diese Glückshormone im Körper freisetzen.

 

• Schmerzen und Krämpfe können die Beweglichkeit beeinträchtigen und die körperliche Aktivität einschränken

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• Verdauungsprobleme wie Verstopfung können während der Periode ebenfalls auftreten, was zu einer zusätzlichen Gewichtszunahme führen kann. Eine gesunde Ernährung während der Periode, die ausreichend Ballaststoffe enthält, kann helfen, die Darmfunktion aufrechtzuerhalten und eine regelmäßige Ausscheidung zu fördern, was zu einer Reduzierung des Körpergewichts beitragen kann.

 

Wiegt man danach wieder weniger?

 

• Wenn Sie während der Periode Wasser und Stuhleinschlüsse im Körper ansammeln, kann dies zu vorübergehendem Gewichtsanstieg führen. Nach der Periode können diese Einlagerungen jedoch in der Regel wieder gut abgeführt werden, was zu einer Abnahme des Gewichts führen kann.

 

• Durch gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und den Verzehr von Obst anstelle von Schokolade können Sie während der Periode einer Gewichtszunahme vorbeugen.

 

• Durch regelmäßige sportliche Betätigung während der Periode können Sie auch Krämpfe reduzieren. Wenn Sie dennoch unter Krämpfen leiden, sollten Sie sich an Ihren Apotheker wenden, um ein geeignetes Medikament zu erhalten, das krampflösend wirkt.

 

Um Ihr Gewicht zu vergleichen, ist es wichtig, dass Sie sich unter ähnlichen Bedingungen wiegen, indem Sie zur ungefähr gleichen Uhrzeit und mit derselben Kleidung auf die Waage steigen. Das liegt daran, dass das Gewicht je nach Tageszeit und anderen Faktoren variieren kann.