Bein verdreht - was nun?

 

Durch eine unvorteilhafte Bewegung können Sie Ihre Extremitäten verdrehen und dadurch starke Schmerzen verursachen. Es spielt keine Rolle, ob es sich um ein Bein oder eine andere Extremität handelt. Allerdings gibt es Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um die Schmerzen zu lindern.

 

Bein verletzt - das sollten Sie beachten

 

• Eine unglückliche Bewegung oder ein Sturz kann dazu führen, dass Sie sich eine Extremität verdrehen und Schmerzen erleiden. Es ist wichtig, zu prüfen, ob Sie das betroffene Körperteil noch bewegen können.

 

• Bei anhaltenden oder sehr starken Schmerzen sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen, um eine mögliche Verletzung abzuklären.

 

 • Wenn Sie das betroffene Körperteil nicht bewegen können oder starke Schmerzen haben, sollten Sie den Rettungsdienst unter der Notrufnummer 112 verständigen, um eine sichere und schnelle Behandlung zu gewährleisten.

 

• Selbst wenn Sie keine Schmerzen haben, kann eine Verdrehung des Körperteils zu Verletzungen führen, die erst später spürbar werden. Daher sollten Sie in jedem Fall vorsichtig sein und eine ärztliche Untersuchung in Betracht ziehen.

 

• Um Schmerzen und Schwellungen zu lindern, können Sie das betroffene Körperteil kühlen und hochlegen.

 

• Vermeiden Sie in den ersten Tagen nach der Verletzung intensive Belastungen und achten Sie auf eine schonende Bewegung des betroffenen Bereichs.

 

• Je nach Schwere der Verletzung und betroffenem Bereich kann eine physiotherapeutische Behandlung sinnvoll sein, um die Genesung zu unterstützen.

 

Maßnahmen, wenn Ihr Bein verdreht ist

 

• Um Schmerzen zu reduzieren, können Sie versuchen, Ihr Bein vorsichtig zu bewegen. Wenn dies jedoch zu schmerzhaft ist, ist es besser, ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen.

 

• Falls eine Schwellung auftritt, können Sie diese kühlen, um sie zu reduzieren. Stellen Sie sicher, dass Sie das Kühlelement nicht direkt auf die Haut legen, sondern es zuerst mit einem Tuch umwickeln.

 

• Sie können auch versuchen, die schmerzende Stelle zu massieren oder Hilfsmittel wie einen Igelball zu verwenden, um Schmerzen zu lindern. Achten Sie jedoch darauf, sofort aufzuhören, wenn der Schmerz stärker wird.

 

• Wenn ein Bluterguss auftritt, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um die weitere Behandlung abzuklären.

 

• Ruhen Sie das betroffene Bein aus und vermeiden Sie es, Gewicht darauf zu legen.

 

 • Komprimieren Sie die Stelle, indem Sie eine elastische Binde anlegen, um Schwellungen zu reduzieren.

 

• Nehmen Sie Schmerzmittel, um Schmerzen und Entzündungen zu reduzieren, aber nur in Absprache mit einem Arzt.

 

Es besteht die Möglichkeit, Schmerzsalben oder -gele ohne Rezept zu erwerben und auf die schmerzende Stelle dünn aufzutragen. Eine mehrfache Anwendung pro Tag kann erfolgen, jedoch sollte eine Besserung der Beschwerden eintreten. Falls keine Besserung auftritt, ist es ratsam, ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen.