Schwungtuchspiele für Senioren


Foto von alexander-grey  Unsplash
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Schwungtuchspiele für Senioren

 

Was Sie benötigen

  • Schwungtuch
  • Bälle in verschiedenen Größen
  • ggf.Stühle

Es ist besonders wichtig, dass ältere Menschen im Alter sportlich aktiv bleiben und sich regelmäßig bewegen, um ihre Gesundheit und Fitness zu erhalten. Es ist jedoch auch wichtig, dass diese Aktivitäten koordinationsfördernde Übungen beinhalten, um kognitive Fähigkeiten zu erhalten und zu verbessern. Schwungtuchspiele können eine großartige Möglichkeit sein, um ältere Menschen dazu zu motivieren, Freude an der Bewegung zu haben und gleichzeitig ihre Koordination zu verbessern. Durch solche Aktivitäten können ältere Menschen aktiv am Leben teilnehmen und ihr Wohlbefinden steigern.

 

Bewegungen mit dem Schwungtuch

 

• In der Seniorenbetreuung ist es wichtig, ältere Menschen in Bewegung zu halten. Mit dem Schwungtuch können Sie Senioren spielerisch und mit viel Spaß in Bewegung bringen.

 

• Das Schwungtuch kann sowohl im Stehen als auch im Sitzen eingesetzt werden, je nachdem, wie fit die Senioren sind. Bei eingeschränkter Mobilität kann das Schwungtuch im Sitzen verwendet werden.

 

• Individuelle Bedürfnisse und Fähigkeiten sollten berücksichtigt werden, um die Übungen optimal auf die Senioren abzustimmen. Auch der Einsatz von Bällen ist möglich und kann für Abwechslung sorgen.

 

• Musik kann dabei helfen, die Übungen aufzulockern und die Senioren zu motivieren. Das Schwungtuch kann entweder als Teil einer Übungseinheit oder als eigenständiges Spiel eingesetzt werden.

 

Schwungtuchspiele im Sitzen

 

• Um Schwungtuchspiele mit Senioren zu spielen, benötigen Sie einen Stuhlkreis, der etwas kleiner als das Schwungtuch ist. Die Senioren setzen sich auf die Stühle und halten das Schwungtuch in den Händen. Es ist ratsam, dass die Senioren das Schwungtuch zunächst kennenlernen, indem sie es ausprobieren.

 

• Sobald die Teilnehmer das Schwungtuch kennengelernt haben, können Sie mit Wellenbewegungen beginnen. Diese können durcheinanderlaufen und dann langsam gleichmäßig werden.

 

• Wenn die Teilnehmer bereit sind, können Sie Schwungtuchspiele mit einem Ball spielen. Die Teilnehmer dürfen den Ball nicht vom Schwungtuch herunterfallen lassen. Der Ball wird in einer vorher abgesprochenen Richtung herumgerollt. Dazu heben die Teilnehmer das Schwungtuch hoch, wenn der Ball bei ihnen ist. So kann der Ball weiterrollen.

 

• Sie können die Schwungtuchspiele variieren, indem Sie die Laufrichtung ändern; beispielsweise von rechts nach links. Während des Spiels sollten Sie diese Veränderung mehrfach durchführen, um die Koordination der Senioren zu trainieren.

 

• Eine weitere Variante ist, den Ball nicht zu rollen, sondern mit dem Schwungtuch zu werfen und wieder aufzufangen. Dabei sollte der Ball groß genug sein, um nicht in der Mitte durch das Loch zu fallen.

 

• Alles, was Sie im Sitzen mit dem Schwungtuch gemacht haben, können Sie genauso im Stehen durchführen. Wenn die Senioren dazu in der Lage sind, sollten Sie das Schwungtuch auch im Stehen verwenden, um ihre Beweglichkeit zu fördern.