Sonnencreme – Was ist das?

 

Sonnencreme ist eine Lotion oder Creme, die auf die Haut aufgetragen wird, um sie vor den schädlichen Auswirkungen der UV-Strahlen der Sonne zu schützen. UV-Strahlen können zu Sonnenbrand, vorzeitiger Hautalterung, Pigmentierung und sogar Hautkrebs führen. Sonnencreme ist eine wichtige Maßnahme zum Schutz der Haut vor diesen Schäden.

 

Die meisten Sonnencremes enthalten eine Kombination aus organischen und anorganischen Verbindungen, die als UV-Filter fungieren. Organische UV-Filter absorbieren UV-Strahlung und wandeln sie in Wärme um, während anorganische UV-Filter das Sonnenlicht reflektieren und streuen, bevor es in die Haut eindringen kann.

 

Sonnencremes werden in der Regel nach ihrem sogenannten Sun Protection Factor (SPF) klassifiziert. Der SPF gibt an, wie lange die Haut mit Sonnencreme geschützt werden kann, bevor sie sich rötet, verglichen mit der Zeit, die die Haut ohne Schutz benötigt, um rot zu werden. Zum Beispiel würde eine Person, die normalerweise nach 10 Minuten ohne Sonnenschutzmittel Sonnenbrand bekommt, mit einem SPF 30 Sonnenschutzmittel etwa 300 Minuten (10 x 30) lang geschützt sein.

 

Es wird empfohlen, dass eine ausreichende Menge an Sonnencreme auf die Haut aufgetragen wird, um einen ausreichenden Schutz zu gewährleisten. In der Regel benötigt man mindestens eine halbe Stunde vor dem Sonnenbaden eine Menge von etwa 30ml für den ganzen Körper. Es ist auch wichtig, die Sonnencreme alle 2 Stunden nach dem Schwimmen oder starkem Schwitzen wieder aufzutragen.

 

Es gibt verschiedene Arten von Sonnencremes, die für verschiedene Hauttypen und Aktivitäten geeignet sind. Wasserfeste oder schweißresistente Sonnencremes sind besonders für den Einsatz während des Sports oder beim Schwimmen geeignet. Für empfindliche Haut oder Kinder gibt es spezielle Sonnencremes, die keine hautreizenden Inhaltsstoffe enthalten. Es gibt auch Sonnencremes, die speziell für das Gesicht oder für den täglichen Gebrauch entwickelt wurden, die leicht aufzutragen sind und keine ölige oder klebrige Rückstände auf der Haut hinterlassen.

 

Insgesamt ist Sonnencreme ein wichtiger Bestandteil der Hautpflege, um die Haut vor den schädlichen Auswirkungen der Sonnenstrahlen zu schützen und Hautschäden zu vermeiden.

 

Es gibt verschiedene Stärken oder SPF-Werte (Sun Protection Factor) bei Sonnencremes. Der SPF gibt an, wie viel länger man in der Sonne bleiben kann, ohne einen Sonnenbrand zu bekommen, wenn man eine bestimmte Menge an Sonnencreme aufträgt, im Vergleich zu keiner Sonnencreme.

 

Hier sind die gängigen Stärken von Sonnencreme:

 

·        SPF 15: Bietet einen mittleren Schutz gegen UVB-Strahlen und blockiert etwa 93% der UVB-Strahlen. Eine Person kann etwa 15-mal länger in der Sonne bleiben, bevor sie einen Sonnenbrand bekommt, als wenn sie keine Sonnencreme verwendet.

·        SPF 30: Bietet einen hohen Schutz gegen UVB-Strahlen und blockiert etwa 97% der UVB-Strahlen. Eine Person kann etwa 30-mal länger in der Sonne bleiben, bevor sie einen Sonnenbrand bekommt, als wenn sie keine Sonnencreme verwendet.

·        SPF 50: Bietet den höchsten Schutz gegen UVB-Strahlen und blockiert etwa 98% der UVB-Strahlen. Eine Person kann etwa 50-mal länger in der Sonne bleiben, bevor sie einen Sonnenbrand bekommt, als wenn sie keine Sonnencreme verwendet.

 

Es ist wichtig zu beachten, dass der SPF sich nur auf den Schutz gegen UVB-Strahlen bezieht, aber nicht auf den Schutz gegen UVA-Strahlen. UVA-Strahlen können auch Hautschäden verursachen, einschließlich vorzeitiger Hautalterung und Hautkrebs. Aus diesem Grund sollten Sonnencremes einen breiten Spektrumschutz enthalten, der sowohl gegen UVB- als auch gegen UVA-Strahlen schützt. In der Regel wird dies als "SPF 30+ Broad Spectrum" auf der Verpackung angegeben.

 

Es ist auch wichtig zu beachten, dass der SPF-Wert nicht linear ist. Eine Sonnencreme mit SPF 30 blockiert nicht doppelt so viele UVB-Strahlen wie eine Sonnencreme mit SPF 15. Ein höherer SPF-Wert bietet zwar einen besseren Schutz, aber der Unterschied im Schutz zwischen SPF 30 und SPF 50 ist relativ gering.

 

Es ist am besten, eine Sonnencreme mit einem SPF zu wählen, der Ihrem Hauttyp entspricht und für die geplante Aktivität geeignet ist. Wenn Sie beispielsweise lange in der Sonne sind oder schwitzen oder schwimmen, sollten Sie eine wasserfeste Sonnencreme mit einem höheren SPF wählen.