Hilfe bei einer Blase am Fuß – was können Sie unterwegs tun?


Hilfe bei einer Blase am Fuß – was können Sie unterwegs tun?

Sie sind körperlich aktiv in Natur und Flur und Ihr Schuhwerk ist nicht perfekt gewählt? Ob zu klein oder zu groß; bei nicht passendem Schuhwerk für die Umgebung kann es passieren, dass am Fuß Druckstellen entstehen und eine Blasenbildung begünstigt wird.


Was Sie dabei haben sollten

– Blasenpflaster

Hilfe für Ihre Füße

Bei Wanderungen und langen Spaziergang sollten Sie sich gut vorbereiten, insbesondere dann,  wenn Sie den ganzen Tag durchgeplant haben und unterwegs sind.

  Achten Sie darauf, dass Sie bequemes Schuhwerk anhaben und dass dieses für den Untergrund geeignet ist. So ist die Blasenbildung am Fuß fast nicht mehr möglich. Auch zu eng oder zu weit sollte ein Schuh nicht sein. Achten Sie beim Kauf schon darauf, dass Sie passendes Schuhwerk bekommen. In einem Fachgeschäft werden Sie gut beraten und können einige Schuhmodelle anprobieren. Achten Sie beim Schuhkauf auch darauf, wenn Sie dickere Socken tragen möchten, dass Sie diese zum Anprobieren mitnehmen, damit der Schuh nachher auch passt.

  Ihre Füße sind wichtig und brauchen gute Pflege. Damit keine Blasen entstehen können, sollten Sie auch darauf achten, bequeme Socken anzuziehen. Dadurch entsteht so wenig Reibung wie möglich im Schuh.

-  Bei langen Wanderungen und Spaziergängen ist noch zu beachten, dass Sie keine neuen Wanderschuhe anziehen, diese sollten immer vorher eingelaufen werden. Einlaufen können Sie Ihre Schuhe am besten bei kleinen Erledigungen oder bei Ihnen zu Hause.

  Planen Sie gut Ihre Wanderung. Nicht nur Getränke und Essen sollten Sie einpacken, sondern auch Blasenpflaster. Dies könnte hilfreich sein, wenn doch eine Blase entsteht. Wenn Sie bei der Wanderung Ihre Füße am Wegesrand in einen Fluss entspannen möchten, sollten Sie auch darauf achten, ein Handtuch einzupacken.

Wenn doch eine Blase aufgetreten ist, können Sie das tun

Sie können einige Tipps und Tricks anwenden, wenn Sie eine Blase am Fuß gelaufen haben, um weitergehen zu können.

  Wenn Sie Schmerzen am Fuß haben und den Verdacht einer Blasenbildung, sollten Sie den Schuh öffnen und ausziehen, um nachzuschauen, ob wirklich eine Blase vorhanden ist. Ist das der Fall, kleben Sie Ihr Blasenpflaster auf die Blase.

– Wenn Sie beim Weitergehen feststellen, dass Ihr Fuß schmerzt, kann es eine Alternative sein, Barfuß zu laufen, wenn der Untergrund es erlaubt. Beim Barfußlaufen achten Sie bitte auf den Untergrund, damit Sie sich nicht verletzen. Am besten geeignet sind Wiesen und Felder. So können Sie den Druck mindern und weniger Schmerzen haben.

  Eine andere Möglichkeit, sich eine Linderung zu verschaffen,  ist es, den Fuß in einem Bachlauf zu halten, damit wird er gekühlt. Dann wird Ihr Schmerz nachlassen. Auf keinen Fall sollten Sie in Erwägung ziehen, die Blase aufzustechen. Die bessere Wahl ist es, ein Blasenpflaster auf die Stelle zu kleben. Wenn Sie die Blase aufstechen, kann es sich später entzünden und sehr schmerzhaft werden.

  Wenn Sie nur herkömmliches Pflaster haben, können Sie dieses auch auf die Blase kleben. Aber dabei kann es passieren, dass die Blase sich öffnet und Flüssigkeit austritt. Haftet das Pflaster nicht mehr, sollten Sie es austauschen.

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